jaki jest

więcej posiłków nie dałem ponieważ ta godzina 18 nie jest stała, czasami z treningu wychodzę dopiero o 18 czasami nawet po 19, przeważnie wcześniekładę się spać dlatego nie uwzględniałem kolejnego posiłku, jest to duży błąd ? jeśli tak to jaki posiłek na noc dodać?

"Adamek przesadza, na każdym kroku próbuje pokazać jaki święty on nie jest. Na dłuższą metę jest to trochę denerwujące." No i co to źle , że mocno wierzy w Boga? Nie rozumiem co w tym denerwującego... kto wie może to dzięki wierze w Boga zaszedł tak daleko. Bo napewno dzięki niej nie straci. Generalnie lubie oglądać walki obu tych panów [...]

jest to typowy trening FBW tylko rozklad grup nie taki jaki powinien być : 1) Zaczynamy od parti największych do najmniejszych (nogi- plecy- klatka piersiowa- barki- bicepsy- tricepsy)- Jest to chyba jeden z najlepszych ukladow parti 2) Układamy partie po kolei ze sobą współpracujące (klatka piersiowa- barki- tricepsy- plecy -nogi- bicepsy lub [...]

[...] okazjonalnie skyr, mleko uznaję tylko za dodatek do kawy frappe lub wlasnie tego białka, mam o smaku ciastka z kremem i z chłodnym mlekiem jest perfekcyjny. max dziennie pije 600-700 ml, ale częsciej na dwa dni niż codziennie. Są też mleka kozie kokosowe itp itd, jeśli mógłby mi też doradzić jaki typ mleka będzie najlepszy to byłbym wdzięczny

[...] rzeczami nie zajmuje!! Ale rozmawiałem z kolegą i on w żartach zasugerował ze jest to taka mała babka chemiczna "dla niewiernych" puszczana na zachód żeby im dupska porozrywało ;))) i tak jak b-12 napisał ...nigdy nie wiesz co jest w środku, jaki ma stężenie itd. Tutaj może być pierwszej klasy teść lub po prostu mocz Chomeiniego :)

bezpośrednio po treningu ok. 60- 100 gram , jaki to gainer ? http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Mass_Effect-opis26175.html ( U mnie jest 1kg ;) )

[...] zebys poczytal o FBW, wez to sobie do serca. I mam pyatnie czy moge polaczyc przysiady z bicepsem, tzn. robie jeden przysiad i uginam ramiona na biceps i to jest 1 pow. i tak 12 razy?(tzn. czy to jakosnie wplynie na mnie negatywnie?) Po co te przysiady? Myslisz ze ciezar jaki jestes w stanie uzyc w uginaniu ramion da jakikolwiek bodziec nogom?

Ale już pisałem Tobie jaki Pan?Pół bogu do mnie sie zwracaj%-)Po za tym jak pisałem o wieszakowej formie to nie pisałem o Kamili bo juz od dawna sie nasmiewam z wieszakowych form fitnesek,no ale oprócz tyłka i barków to tam za wiele nie widać w formie, a skoro do tego momentu za duzo tam niema = jest źle prowadzona

[...] No nie pier.dol ze daltonista jestem ? Wydawalo mi sie ze lalem w tamtych czasach na zielono .. Ale mniejsza z tym ,bede za niedlugo lecial do apteki to sie wypytam co i jak o te leki ktore proponujecie. I widze ze nie znalazl sie nikt kumaty w kwestii dietetyki ? Co jest rzemyki z Wami ?? tylko na wbijaniu soku sie znacie czy jaki chooj ?

[...] jednak to tylko teoria i to w stosunku do trudno dostepnego ghb mi chodzi o to czy ktos stosował GBL a jesli tak to w jakich dawkach?? najbardziej efektywna dawka ghb wynosi 3g przed snem jednak słyszałem ze gbl jest duzo mocniejsze.na haszysz.com w trip reporcie urzytkownik pisał ze po [...]

nieporównywalne z jabłczanem? a niby w jaki sposob mono ma dac wiecej sily skoro to jablczan jest udoskonalona jej forma? Masy moze i owszem ale sily nie bardzo...

wyobraźcie sobie ile tu jest łykania i wbijania dziennie i przez jaki okres czasu??? paranoja...jak dla mnie mocno przesadzone ale w końcu i tak tylko andi wie co pakował...

ziemniaki możesz jeść spokojnie, abyś nie dorzucał do tego skwarek ze słoniny itp .;-) napisz jeszcze jaki bf/daj fotkę, bo to jest jedną z istotniejszych spraw jeżeli chodzi o dobór kcal, białka.

[...] act nauczysz sie dopiero kontrolować oddech przy cwczeniach, równego trzymania sztangi itd. KAZDY przez to przeszedł. Wiem, wiem ze chciałbyś odrazu byc wielki jak pudzian ale nie ma tak łatwo. Act jest ŚWIETNYM wstępem do normalnego cwiczenia. Za miesiac sie odezwij to ci ułozymy trening. Tylko bedziesz musiał nam napisać jaki sprzęt masz.

[...] może podnieść poziom kortyzolu w organizm. który nie jest w nadmiarze mile widziany,,żeby tego uniknąć najlepszym na to sposobem są właśnie krótkie ciężkie serie i powtórzenia , takie w zakresie nawet 6-12p , wykonywane dość dynamicznie,plus ukierunkowana dieta(zależy jaki cel)czy masa czy "rzeźba' mam nadzieje że nie pokićkałem

Eskimosi chyba też. Pytanie, jaki sens jest spożywania takiej ilości omega 3 z kapsów? Maksymalna zalecana dawka (jak zwykle pewnie zaniżona, ale o ile?) omega 3 z suplementów to 900-1300mg. A taka dawka nie wzięła się chyba znikąd. Nadmiar omega 3 (i witaminy A, której olej rybi zawiera mega dawkę) jest przecież także szkodliwy.

Wiesz jaki ja jestem wkur na nia. Wiem ze ten tekst jest bardziej do obrazania w podstawowce no ale kuzwa jak mozna za ocene dacwac kary. Dobrze sie ucze a raz mi sie zdarzylo ...

[...] i dopiero na drugi dzień rano po wypoczynku "objętość' mięśni wraca do normy. Także z tego jestem zadowolony. / EDIT: Zapomniałem napisać póki co o jedynym minusie, jaki odczułem ; d błąd ortograficzny na plakietce, którą dołączyliście z Pump Ghostem. W ostatnim akapicie w zdaniu "Ustawienie priorytetu pod KONTEM ...". Oczywiście nie [...]

[...] kaloryczny i odpowiedni rozkład makroskładników diety jest napewno ważniejsz niż to jaką ilość powtórzeń wykonasz. Co lepsze split czy fbw? To juz zależy bardziej od tego jaki masz zamiar zobić ogolny zarys makrocyklu. Nie skupiaj się na pojedyńczym treningu ale na całym cyklu treningowym. Chcesz robić tylko trening siłowy? Czy będziesz [...]

jaki trenbolon wbijasz i czy jest dobry???